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水戸のエントリー開始だったので休憩を利用してエントリー。
無事にエントリーできて良かった。

夕方以降に5ch見てたら函館マラソンの中止が書き込まれていた
早朝HP見た時には何の予兆もなかったが、来年こそは走りたい


これで現状のレース予定は
10/17 東京
10/31 水戸

2021年は走れない可能性が全然あることは注意しておこう


それより今後、仕事の都合で遠征しにくくなってしまった
本来休日なのに「なんかあるの?」といちいち聞かれそうで嫌だ


# by rennrakuyou0000 | 2021-04-23 22:00 | レース予定

4/18(日)続・淡々と、ぜーぜーと走る_d0363115_00483284.jpeg

走り出した時間の都合上、8kmに変更。
やりすぎはやらないより悪いというコトで。

えーと、風が西風4mと酷かった。
13.5℃もありながら寒いと感じてウインドブレーカーを脱げなかった。
ラップ自体はほぼ安定してるけど、6’20は足作り直しにしては速い。
回復時間に64時間、VO2MAXは44に低下。


今週は雨なさそうだから間を空けないように走りたい。

# by rennrakuyou0000 | 2021-04-19 00:00 | 日々の練習

今の走力

2021年4月から再び走り始めた。
4月の累積は今日走り終わった段階で47km。
このままだと今月は100kmいけば走れた方ということになる。

再開してみて気付いたこと
1.以前は1回10kmとか余裕だったけど、まだ1度に10km走れない。走るのが辛い。
2.体重63kg→現在72kgだからか、シンスプリントの初期段階になってるぽい。
3.キロ6’00~7’00でも心拍は高く出てトレステはアンプロ→オーバーワークになる。


というワケで今の走力はハーフ2:30くらいと思われる。
2017年3月の初ハーフの時に近いかな。
目下、函館マラソンが7/4に控えているのでなんとかそれまでにサブ5レベルにまで戻したい。


明日は軽い気持ちでペース気にせずに10km走ってみようかな。

今の走力_d0363115_00212535.jpeg

# by rennrakuyou0000 | 2021-04-17 19:00 | 日々の練習

2021秋のレース選択

10/31(日)
☆金沢マラソン(抽選8,000人/10,000人)
○水戸マラソン(先着8,000人/10,000人)

11/7(日)
▲下関海峡マラソン(抽選5,000人/5,000人)
×富山マラソン(先着6,550人/10,000人)


1.先着の水戸にエントリーする
2.金沢の抽選にエントリーして、落選して連続落選のステータスを上げる


# by rennrakuyou0000 | 2021-04-14 22:00 | レース

松本から大して走れてもおらず臨んだ
連続サブ4したいなーとは思ってた
二週後の福岡を重視したい気もしたからここを叩き台にするか迷った
結局しっかり追って、自分らしいネガティブスプリットで三連続サブ4達成
天候はベストコンディションだと思うけど自分にはさむすぎた

なんかメダルがオレオのクッキーみたいに見えるw

【速報】いわて盛岡シティマラソン【第1回】_d0363115_14145310.jpeg
【速報】いわて盛岡シティマラソン【第1回】_d0363115_14170121.jpeg

# by rennrakuyou0000 | 2019-10-27 13:58